Même si les températures négatives ne sont pas toujours agréables et supportables, c’est toujours un vrai plaisir de se promener dehors. La randonnée sur neige s’adapte quant à elle à toutes les envies. Il suffit simplement d’être bien équiper en fonction du terrain et du type de neige. Découvrez dans cet article quelques notions à prendre en compte lors d’une randonnée dans la neige.

La randonnée sur neige est un sport complet

La marche dans une randonnée sur neige implique une recherche constante d’équilibre. Malgré qu’elle apparaisse naturelle, la marche classique est un travail de tous les muscles afin de rester debout. En effet, la marche sur neige accentue cet effort grâce à l’inégalité du terrain et de la pente.

Habillez-vous correctement pour une véritable expérience

La façon dont vous vous habillez dans une randonnée Tunisie est essentielle. Néanmoins pour une randonnée sur neige, vos vêtements sont extrêmement importants. Pour avoir bien chaud, n’hésitez pas à superposer les couches de façon intelligente.

Aussi, éviter au maximum les habits en coton. Ces derniers retiennent, en fait, l’humidité et vous donnera froid lorsque vous transpirez. C’est pour cette raison qu’il est recommandé d’opter pour des vêtements en laine ou en matière synthétique dans la première couche. Par la suite, une polaire fera la couche intermédiaire suivie d’une veste imperméable et respirante afin de vous protéger des intempéries. Si nécessaire, vous pouvez ajouter un gilet léger de manière à apporter une isolation supplémentaire.

Les raquettes ou les grips, que choisir ?

Les chaussures de randonnée conviennent sur la neige à condition qu’elles soient imperméables, respirantes et montantes. De plus, le choix des chaussettes est aussi primordial. Nous vous conseillons à ce propos d’opter pour des chaussettes  en laine mérinos. De même, les raquettes et les grips sont souvent conseillés pour vous faciliter la marche.

Avec vos chaussures hivernales, les raquettes augmentent votre surface de contact sur la neige. Cela vous permet, en effet, de répartir votre poids de manière à vous éviter de vous enfoncer ainsi que de renforcer votre confort durant la pratique. Les grips, quant à elles, sont pratiques à mettre, facile à enlever et à transporter. Ce système anti glissement vous permet de vous accrocher sur la neige grâce à une semelle équipée de picots en métal.

L’utilisation des bâtons va-elle faciliter la marche ?

La randonnée dans la neige n’est pas faite pour tout le monde. Cela nécessite une bonne préparation et d’éviter les zones des chutes de neige fraîche. En montée, les bâtons aident énormément à stabiliser le corps et servent de point d’appui. En effet, il est préférable de diminuer leur longueur. Concernant la descente, l’utilisation des bâtons vous permet à ce stade de diminuer la pression sur vos genoux de manière à vous aider pour garder l’équilibre. Certains modèles de bâtons intègrent un amortisseur conçu spécialement pour réduire les vibrations et la vitesse de la marche. En fait, plus le sac à dos est lourd, plus le randonneur a intérêt à se munir de bons bâtons pour assurer sa sécurité. Des bâtons fragilisés ou de mauvais états sont à éviter absolument surtout lors d’une randonnée en neige.